60 frases de academia para treinar com mais foco e determinação

Independente da época do ano, um dos objetivos de muitas pessoas é começar a malhar e manter uma rotina saudável. Aí está uma meta que está totalmente em nossas mãos: aderir a uma rotina saudável, cuidando da alimentação e praticando exercícios regularmente.

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E como manter o foco? Parece muito difícil mantê-lo: depois de um dia cansativo e estressante de trabalho, de onde tirar forças? O “x” da questão é que nosso maior parceiro ou o maior vilão pode ser o mesmo: a nossa mente. Ela é a primeira a ser exercitada. Se você acredita que não é capaz, ninguém poderá convencê-lo do contrário. E se você acredita que pode ter sucesso, ninguém poderá te parar.

O exercício da mente é o pontapé inicial, e frases poderosas podem ser o incentivo diário para exercitar o poder do pensamento, levantar do sofá e ir malhar. O que mais importa não é o que você fez ou deixou de fazer ontem, nem o dia de amanhã: é o agora! Então, leia estas frases inspiradoras para treinar com foco e determinação e alcance seu objetivo!

frases de academia sobre foco

O corpo atinge o que a mente acredita.
Desconhecido
A diferença entre querer e alcançar é a disciplina.
Desconhecido

frases de academia com amigas

Bora treinar porque amar tá difícil.
Desconhecido

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Acorda, fia. Hoje tem treino.
Desconhecido

frases de academia para status

Em um relacionamento sério com a academia
A academia é minha segunda casa.
Desconhecido
Hoje tem: agachamento!
Desconhecido

frases de academia engraçadas

Um bom treino é quando você faz com que sua camiseta 'Dry Fit' se pareça com propaganda enganosa.
Desconhecido
Forte é o novo magro.
Desconhecido
KEEP CALM e bora malhar.
Desconhecido

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frases de academia sobre motivação e determinação

O sucesso começa com a autodisciplina
Desconhecido
Um treino de uma hora é de 4% do seu dia. Sem mais desculpas.
Desconhecido
Nunca desista de um sonho apenas por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo passará de qualquer maneira.
Earl Nightingale
O mais difícil dos levantamentos é levantar o traseiro do sofá
Desconhecido
Obstáculos não podem te parar. Problemas não podem te parar. As pessoas não podem te parar. Só você mesmo pode te parar.
Desconhecido
Se você ainda tem boa aparência no final do treino, você não treinou o suficiente.
Desconhecido
Quando você sentir vontade de desistir, pense em por que você começou
Desconhecido
Não tenha medo de ser um iniciante.
Desconhecido
Criar desculpas queima zero calorias por hora.
Desconhecido
Lembre-se, Roma não foi construída em um dia. Treine duro, bons resultados virão.
Desconhecido

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A parte difícil não é deixar seu corpo em forma. A parte difícil é deixar sua mente em forma.
Desconhecido
Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te faz continuar.
Desconhecido
Não se sabote, se supere.
Desconhecido
Não fique chateado com os resultados que você não obteve com o treino que você não fez.
Desconhecido
Os vencedores têm metas. Os perdedores desculpas.
Os vencedores têm metas. Os perdedores desculpas.
Desconhecido
Você não precisa ser grande para começar, mas precisa começar para ser grande.
Desconhecido
Treinar ou não treinar? Que pergunta boba.
Desconhecido
Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida.
Desconhecido
Faça algo hoje que o seu eu futuro lhe agradecerá.
Desconhecido

Para quem acha que nunca tem tempo para começar:

Alguém mais ocupado do que você está treinando agora.

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Quando dá aquela vontade de desistir:

Desista de desistir!
Desconhecido
O exercício é uma celebração do que o seu corpo pode fazer. Não é uma punição pelo que você comeu.
Desconhecido
Exercite-se. Coma bem. Seja paciente. Seu corpo vai te recompensar.
Desconhecido
Não importa o quão devagar você vá. Você ainda está ultrapassando todo mundo sentado no sofá.
Desconhecido
Eu nunca me arrependo quando eu faço. Mas eu sempre me arrependo quando não faço.
Desconhecido
Deseje menos. Trabalhe mais.
Desconhecido
Não importa como, mas mexa-se!
Desconhecido
Um pouco de progresso a cada dia te levará a grandes resultados
Desconhecido
Você é o que você come. Portanto, que não seja rápido, barato, fácil ou falso.
Desconhecido
Não diga às pessoas os seus planos. Mostre a elas os seus resultados.
Desconhecido

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Fé e foco para alcançar o seu objetivo.
Desconhecido

frases de academia em inglês

No pain. No gain. Shut up and train.
Desconhecido
I already know what giving up feels like. I want to see what happens if I don't.
A year from now you may wish you had started today.
Karen Lamb
Your desire to change must be greater than your desire to stay the same.
Desconhecido