Independente da época do ano, um dos objetivos de muitas pessoas é começar a malhar e manter uma rotina saudável. Aí está uma meta que está totalmente em nossas mãos: aderir a uma rotina saudável, cuidando da alimentação e praticando exercícios regularmente.
E como manter o foco? Parece muito difícil mantê-lo: depois de um dia cansativo e estressante de trabalho, de onde tirar forças? O “x” da questão é que nosso maior parceiro ou o maior vilão pode ser o mesmo: a nossa mente. Ela é a primeira a ser exercitada. Se você acredita que não é capaz, ninguém poderá convencê-lo do contrário. E se você acredita que pode ter sucesso, ninguém poderá te parar.
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O exercício da mente é o pontapé inicial, e frases poderosas podem ser o incentivo diário para exercitar o poder do pensamento, levantar do sofá e ir malhar. O que mais importa não é o que você fez ou deixou de fazer ontem, nem o dia de amanhã: é o agora! Então, leia estas frases inspiradoras para treinar com foco e determinação e alcance seu objetivo!
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frases de academia sobre foco
O corpo atinge o que a mente acredita.
A diferença entre querer e alcançar é a disciplina.
frases de academia com amigas
Bora treinar porque amar tá difícil.Publicidade
Acorda, fia. Hoje tem treino.
frases de academia para status
Em um relacionamento sério com a academia
A academia é minha segunda casa.
Hoje tem: agachamento!
frases de academia engraçadas
Um bom treino é quando você faz com que sua camiseta 'Dry Fit' se pareça com propaganda enganosa.
Forte é o novo magro.
KEEP CALM e bora malhar.Publicidade
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frases de academia sobre motivação e determinação
O sucesso começa com a autodisciplina
Um treino de uma hora é de 4% do seu dia. Sem mais desculpas.
Nunca desista de um sonho apenas por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo passará de qualquer maneira.
O mais difícil dos levantamentos é levantar o traseiro do sofá
Obstáculos não podem te parar. Problemas não podem te parar. As pessoas não podem te parar. Só você mesmo pode te parar.
Se você ainda tem boa aparência no final do treino, você não treinou o suficiente.
Quando você sentir vontade de desistir, pense em por que você começou
Não tenha medo de ser um iniciante.
Criar desculpas queima zero calorias por hora.
Lembre-se, Roma não foi construída em um dia. Treine duro, bons resultados virão.Publicidade
A parte difícil não é deixar seu corpo em forma. A parte difícil é deixar sua mente em forma.
Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te faz continuar.
Não se sabote, se supere.
Não fique chateado com os resultados que você não obteve com o treino que você não fez.
Os vencedores têm metas. Os perdedores desculpas.
Você não precisa ser grande para começar, mas precisa começar para ser grande.
Treinar ou não treinar? Que pergunta boba.
Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida.
Faça algo hoje que o seu eu futuro lhe agradecerá.
Para quem acha que nunca tem tempo para começar:
Alguém mais ocupado do que você está treinando agora.Publicidade
Quando dá aquela vontade de desistir:
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Desista de desistir!
O exercício é uma celebração do que o seu corpo pode fazer. Não é uma punição pelo que você comeu.
Exercite-se. Coma bem. Seja paciente. Seu corpo vai te recompensar.
Não importa o quão devagar você vá. Você ainda está ultrapassando todo mundo sentado no sofá.
Eu nunca me arrependo quando eu faço. Mas eu sempre me arrependo quando não faço.
Deseje menos. Trabalhe mais.
Não importa como, mas mexa-se!
Um pouco de progresso a cada dia te levará a grandes resultados
Você é o que você come. Portanto, que não seja rápido, barato, fácil ou falso.
Não diga às pessoas os seus planos. Mostre a elas os seus resultados.Publicidade
Fé e foco para alcançar o seu objetivo.
frases de academia em inglês
No pain. No gain. Shut up and train.
I already know what giving up feels like. I want to see what happens if I don't.
A year from now you may wish you had started today.
Your desire to change must be greater than your desire to stay the same.
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